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            竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励

            admin 2019-12-24 158人围观 ,发现0个评论

            少即多

            “啪”的一声,坐在对面的同事玲子把手机扔在了办公桌上。“什么破手机,连视频都看不了,下载个文件卡死了,还是要再买个新的。”

            见她生气,我也见怪不怪了,玲子平日里就是个急脾气,经常是一会气一会笑,情绪化得很,为了劝解她,我说:“你试着删除一些应用么,尽量精简,除了那些必须要用的APP以外,其他的都卸载,手机自然会变快的……”

            没等我把话说完,玲子又急着说:“你说哪个没有用,工作、读书、写作的,购物、理财、娱乐的,哪个能少啊!”

            我一时语塞!的确,要让我说把哪个应用删除,我还真说不好,每个人的需求不同,每个人的欲望也不一样,每天都要打开关闭几十次的手机APP,都有着自己的功能和使命,缺一不可。

            可是,不去精简,手机就会越来越卡、越来越慢,就像我们的生活一样。

            每天睁开眼,看到的是满屋子的杂物,虽然时不时会整理一下,但是没过半天又乱到不行;
            打开衣橱,满满的一柜子,却不知道今天要穿哪件衣服;
            打开手机,满屏的小红点,花费许久一一阅读,可又发现有价值的信息竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励寥寥无几几……

            都说要简单生活,轻装上阵,可生活驱使着我们不断去完成一个又一个任务,去攻克一个又一个难题。大千世界,信息迅捷,我们的头脑一刻不停地思考,我们就像推石上山的西西佛斯,一直在向目标前进,可却永远没有完成目标的成就和喜悦。

            难道生活就真的不能简单一些,快乐一点么?

            简单的快乐

            物质极简没你想的那么难

            上个世纪,我们想要什么,想买什么,可不是全凭自己,计划经济时代,购物不仅要有钱,还要凭票,粮票、布票、肉票……稀缺的物质让人们更容易体验到获得的快乐,那时候:

            一根冰棍就能让一个孩子的午后变得十分美好,
            一双新鞋就能让一个姑娘的整个夏天变得自信,
            我们花几周的时间等一封心上人的信,
            花几年的时间去交一个知心的朋友,
            那时候车马慢,但那时候的快乐真切又深刻。

            而现在,互联网让我们更快捷地获得信息与物质,我们点点手机,想要的一切就送到了家,这一切都在把我们引向更多的物质,买更多东西,做更多的事情,接受更多的信息,认识更多的朋友……

            而我们自己也在这快节奏的生活之中,急于更快地得到更多的东西,我们沉浸于物质的满足之中,可是当所有的欲望得到满足后,我们还能依靠什么来获得快乐呢?

            美国Bureau of Economic Analysis的数据显示,2017年,美国人在珠宝、手表、书籍、行李、电话及相关通讯设备等商品上的支出为2400亿美元,是2002年的两倍。在此期间,人口只增长了13%。

            面对如此巨大的购物开支,很多美国人都要还数额越来越大的信用卡账单,可于此同时,这些买回来的东西却都面临着囤积的命运,多数美国人在买完东西收到货之后,都把物品束之高阁了。

            想想你的家里有多少不用的物品,你的衣橱里有多少不穿的衣服,你有多少次只因为商场打折就买回一堆不用的东西,然后家里越堆越多,生生把一个家堆成了仓库。

            通常你占有的东西,它们也占有了你。我们拥有越多的物品,我们生活的空间,我们的时间和精力也被越多地占用,这些东西让我们分心,不知不觉中,我们开始被物质所控,无法专注于自己内心真正渴求的幸福之事。

            海明威在《真实的高贵》一文中写道:“我始终相信,开始在内心生活得更严肃的人,也会在外表上开始生活得更朴素。在一个奢华的年代,我希望能向世界表明,人类真正需要的东西是非常之微少的。”

            从物质极简开始,让你把有限的精力用在最迫切的期望上,减少外界的干扰。放弃不能带来效用的物品,只有素简的生活方式,永不会过时。

            做到了物质极简,那么我们的精神才会极简。

            精神的极简,安静的丰富

            不懂得精神极简,你只能又累又不讨好

            娱乐圈要论人脉广,朋友众多的主持人,很多人都会想到汪涵。汪竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励涵本身就才华横溢,加上竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励他的高情商,让他在圈里圈外都混得如鱼得水。像这样一位交友广泛的人,肯定微信好友会特别多,平时会非常忙吧。让人难以置信的是,汪涵却很少使用微信,甚至在一档综艺节目中,他的朋友兼同事钱枫提到,汪涵把他微信也给删了。

            当大家都表示难以理解时,汪涵却回答,“我连范冰冰、陈坤都删了,我生活变得更轻松了,自在的一塌糊涂。”为了解释大家内心的疑惑,汪涵还说,“我们彼此没有微信,但感情却也没有因为长期不联络而变质”。

            确实,现今社会的社交软件越发地多了,我们的通讯录、QQ、微信上成百上千的好友,有一大半的人是从来不联系的,那些号码,不过是毫无感情、冷冰冰的数字,但我们仍旧不想去删掉它们,似乎与朋友间的精神联结,全都靠着这些社交软件上的彼此点赞来支撑。我们觉得自己还在了解对方的近况,但实际上,我们再也走进不了他们的生活。

            我们多数人都没有汪涵这样的勇气,总是想要和越来越多的人建立社交关系,不断增加通讯录上面的人名,可真正让自己感受到友谊温暖的人却寥寥无几。

            每个人的精力是有限的,我们要深入自己的内心,问问自己:

            什么对自己最重要?
            自己的真实欲望有哪些?
            哪些人是真正我们花时间和精力去陪伴的朋友?
            哪些人是能让我们的精神世界得到满足的良师?

            极简你的精神世界,找到适合自己的创造价值的方式,你就是快乐的,满足的。

            保持专注,全神贯注

            保持专注和简单,你终将拥有富足的人生

            “中国哲学之父”老子强调:生命应回归简单、朴素、纯粹、自然。他强调的是精神生活的简单、自然,不必把精神耗费在一些难以得到的东西上,无谓地浪费时间。

            我们需要的是把自己的注意力放到真正对生命有价值的东西上,能感觉到长久的幸福,找到适合自己的有意义的生活。

            1、 使用普雷马克原理进行任务管理,更容易实现目标

            没有人能够保持着同样的热情,对待自己不喜欢的事,这是人之常情,也是我们无法靠意志去左右的事情。比如,并非所有的人都喜欢工作,很多人只是为了拿到工资,才去朝九晚五地上下班,可是,在上班的过程中,心情肯定是不如放假时轻松的。

            如果恰巧,我们正竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励在做的事情就是我们不喜欢的,而且还要一直做下去,难道我们的心情就只能一直保持低沉了么?当然不是!有一个非常好用的办法,就是当你明确知道在昨晚这件不喜欢的事情之后,会有一件你喜欢的事情等着你时,你肯定就会更有干劲,更快完成眼前的任务。

            比如,周五加班之后,可以和朋友聚餐、聊八卦、唱K,那么,你就会更快更好地完成眼前的工作,这就是心理学上的普雷马克原理。即你只需要用喜欢的行为来强化不喜欢的行为,就能够促进自己完成不喜欢斯坦李的行为了。所以,巧妙地安排你需要完成的任务,你会发现简简单单即能完成多个目标了。

            2、物质生活极小限,让我们精力更充沛

            美国前总统奥巴马,在绝大多数场合都穿蓝色或黑色衬衣,西装也是蓝色和黑色。除了一些特别礼仪场所,他都穿同一个品牌的同一款衣服。他说:每天要思考穿什么衬衣、什么西装、打什么颜色的领带,实在是一件太耗费时间的事。我每天要做的决策已经足够竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励多,没有必要为这个小决策浪费时间。

            美国社交网站Facebook的创办人扎克伯格说:“我尽量不做任何对于社会毫无贡献的决定。在日常生活的小事上消耗能量,会令我感觉到自己没有在工作。只有提供最高的服务,将十亿以上的人联系起来,才是我更应该做的事。”

            其实,他们的这些做法,可不是毫无依据的个人习惯,而是有着科学理论作为支撑的,像决定每天吃什么、穿什么这类小事,也是会不断消耗能量的。

            据英国《每日邮报》报道,英国剑桥大学的专家称,现在人们因为大量的思考而十分疲惫,脑部约占体重2%,却消耗了全身20%的能量。西蒙克劳林教授说:“我们已经证实,大脑功能运作需消耗大量能量,大量的能量消耗使大脑发展受到限制,这也将限制我们的表现和行为,从而影响我们智力的发展”

            只有像奥巴马和扎克伯格这样,将自己的物质生活极小限化,才会使自己精神上也达到了简单,从而有更多自由的时间去做真正有意义的事。

            3、减少电子产品的使用时间,从源头节约精力

            现代社会,是信息的时代,各种五花八门的信息时时刻刻扑面而来,为我们的生活带来了许多便利,但我们也被各种信息所控制,无谓地浪费了许多时间。

            每天刷着无聊的娱乐新闻,那些和自己毫不相干的信息除了变成八卦谈资之外,并无任何用处,反而占用了我们大量的时间和精力, 网络为我们的生活带来了便利,但也分散了我们的竞彩小章鱼 彩票大师-为日子做减法,极简主义,其实是对自己生命最好的奖励注意力,让我们忘了自己是谁,我们的生活已被网络所掌控。离开网络,才惊觉除了会上网,精通玩手机,已经一无所知了。

            那么试着精简信息输入源头,减少使用社交网络,少看微博、朋友圈。不关注与己无关的娱乐、社会新闻,只关注对自己有益的,可以帮助自己提升的部分。你会觉得你的生活并没有缺少了什么,反而会感到一身轻松,精神愉悦。

            简单是一种生活方式,让人感觉轻松自在的方式,简单的生活烦恼少。

            大道至简


            少即是多

            “Less is more”,这是20世纪30年代著名的建筑师路德维希密斯凡德罗说过的一句话,意思是“少即多”,提倡简单,反对过度装饰的设计理念。同样的理念,也适用于我们生活的方方面面:简单的东西,往往带给我们的是更多的价值。

            我们要从杂乱走向简单,必须有所选择,也有所放弃。欲望少一些,确定对你而言最重要的事情并且专注于它,其他的统统不要。把所有精力集中在人生重要的几件事上,你不但可以活的更轻松愉快,反而容易取得成就。

            渐渐的你会发现,你将进入一种焕然一新、至美优雅的生活状态。终有一天,当你站到人生的巅峰,你会感谢今天为自己生活所做的减法:

            原来,精神的极简,才是生命极致的圆满!


            我是减法生活:为生活做减法,为生命做加法。如果你喜欢极简主义的生活方式,欢迎加入我创立的极简圈子——断舍离学院
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